"ブラキシズム"
皆さまはこの言葉を耳にしたことがありますか?
わたくしは今日この言葉を初めて知ったのですが、
歯ぎしり、歯のくいしばりそしてストレスからくる噛みしめの癖だそうで。
ここ一週間急に歯痛に悩まされ
日に日に固い物が食べれなくなり
昨晩はひどい頭痛に襲われほとんど眠れず゜。(p>∧<q)。゜゜
そして今日は右頬が腫れ激痛が走り
どうにも耐えられない状況になりましたので
『化膿してたらどうしよう!?治療が長引いたら来週どう過ごせばいいんだー!?』
とハラハラドキドキしながら診察を受けに行きましたら
どうやらこの"ブラキシズム"が原因という(^_^;)
『思い当たることはない?』
といくつかの項目チェックをしていくうちに当てはまったのが"歯ぎしり"
お恥ずかしい話ですが、
自分の歯ぎしりで何回か目覚めたことがあるわたくし(笑)
先生曰く、
ストレスを多く受け無意識の内に歯を喰いしばってるんじゃない?…と(^_^;)
それにしても歯ぎしりが原因の歯痛とは。。。
いやはや穴があったら入りたい気分デスヨ( ̄〜 ̄;)
しかしこの"ブラキシズム"は放置しておくと
知覚過敏や顎関節、頭痛、肩こり、腕のしびれなどの全身への影響
そして時には歯が割れたりするそうで!!
それを防ぐにはナイトガード(マウスピース)の装着。
そして顔や顎、全身の筋肉の緊張を取るリラックス法を用いる。
『噛まないぞ〜、リラックス!リラックス!!いい気分〜楽だ楽だ!』
と習いたての自己暗示法を就寝前にかけ
この危機を何としてでも乗り越えてみますぞーー( ̄▽ ̄)v
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